Fim do Mundo Versão Galvão Bueno...

São José dos Pinhais (PR), 20/dez/2012 - (21:25:19 hs)

Olá, pessoALL!

Que o Espírito Santo continue guiando e  orientando  vossa  vida
cristã.

Acompanhe o "fim do mundo" com narração ao  vivo  do  imperdível
Galvão...

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Abraços em Cristo!

Anderson "Andy" Rieper - Tecnólogo em Processam. de Dados - SPEI
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%%%%%%%%%%%%%%%%% MOMENTO DE MEDITAÇÃO Nr. 919 %%%%%%%%%%%%%%%%%
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"Obesos que precisam emagrecer".

A obesidade  anda  tão  mal  falada  que  muitos  já  se  sentem
culpados e envergonhados só por estarem um pouco acima do  peso.
Não é mais uma questão de beleza ou de saúde; passou a  ser  uma
questão quase moral e religiosa.

Uma vez falei sobre a "Obesidade e  Saúde"  em  uma  igreja.  Na
saída, soube que um casal de obesos tinha se  ofendido  pensando
que a palestra tinha sido  uma  crítica  pessoal.  Muitos  acham
mesmo que seja pecado ser gordo. Não é possível esconder  que  o
excesso de peso aumenta o risco de  diabetes  tipo  2,  infarto,
pressão alta, câncer, doenças respiratórias, pedras na  vesícula
e outras doenças. Mas dizer que isso  é  culpa  das  pessoas,  é
puro exagero.  Temos  que  reconhecer  que  a  guerra  contra  a
obesidade tem sido um grande fiasco no mundo inteiro. Às  vezes,
temos até vontade de nos render!

Apesar de todo esforço e dos milhares de  métodos  já  tentados,
ainda não existe um  tratamento  universalmente  eficaz  para  a
obesidade.

Se pudéssemos dar  de  presente  o  peso  ideal  para  todas  as
pessoas, a grande maioria ficaria muito feliz e com mais  saúde.
No entanto, como esse sonho não vai acontecer mesmo, pelo  menos
nos próximos  anos,  precisamos  tentar  salvar  os  que  correm
maiores riscos.

Os prejuízos da obesidade e benefícios da redução  de  peso  não
são iguais para todos. Nem todos os  obesos  ganham  mais  saúde
quando diminuem o peso. Há um grupo, no entanto,  que  realmente
deve levar isso mais a sério. O problema deles  parece  não  ser
só a gordura e,  sim,  a  combinação  de  peso,  "resistência  à
insulina" e "hiperinsulinemia". Nesses  obesos,  a  gordura  não
deixa a insulina trabalhar direito. Cria, como numa guerra,  uma
"resistência à insulina".  Aí,  para  vencer  a  resistência,  o
pâncreas produz ainda mais insulina, causando  hiperinsulinemia.
É   essa   combinação   de   "resistência    à    insulina"    e
"hiperinsulinemia",  que  aumenta  o  risco  de  pressão   alta,
diabetes, derrames cerebrais, infartos e, talvez, até câncer.

A boa notícia é que, de cada quatro gordos, só um é  "resistente
à  insulina".  Por  outro  lado,  esses  gordos  "resistentes  à
insulina" são  exatamente  os  que  mais  se  beneficiam  com  a
redução de peso:

1) Só eles normalizam os triglicerídeos e aumentam o HDL,  e  só
eles melhoram os diabetes, da pressão alta, e diminuem  o  risco
de infarto quando reduzem o peso e entram em forma.

2)  Estudos  realizados  em  índios  das  tribos   Pima   e   em
descendentes de europeus nos Estados  Unidos,  mostraram  que  a
falta de exercícios físicos tem a mesma força  que  a  obesidade
para produzir "resistência" e "excesso de insulina".

Resistência à insulina:

a) A melhor indicação é dada pelos triglicerídeos  e  pelo  HDL.
Se você tem triglicerídeos muito acima de  150  e  HDL  (ou  bom
colesterol) abaixo de 40, muito  provavelmente  é  resistente  à
insulina. Nesse caso, trate as causas.  Corrija  a  alimentação,
comece a caminhar e diminua o estresse.

b) Quem é hipertenso, tem 50% de  chance  de  ser  resistente  à
insulina. Mas, se você é obeso e tem pressão alta, e além  disso
tem triglicerídeos altos e HDL baixo, com certeza, é  resistente
à insulina. Coloque, então, no  seu  espelho  uma  placa  assim:
"Mude de estrada! Aqui sua chance de sofrer acidentes é enorme!"

c) Diabetes: quem é obeso e tem a glicemia  de  jejum  acima  de
126, é diabético, e provavelmente do tipo 2. Quase  com  certeza
é resistente à insulina. Com uma glicemia entre  110  e  126,  a
chance também é grande.

d) Se você tem todas as quatro coisas: obesidade, pressão  alta,
elevação dos triglicerídeos e HDL baixo  e  diabetes,  realmente
tem resistência à insulina!

Você é o gordo que precisa emagrecer.  Surpreendentemente,  isso
é uma boa notícia. Você está no grupo dos  que  sempre  melhoram
com o tratamento mais barato: um  bom  programa  de  exercícios,
redução do peso e controle do estresse.

Se, por outro lado, você pertence à grande maioria  dos  que  só
precisam voltar a entrar nas roupas de  antigamente  e  que  têm
excesso de gordura, mas não excesso de  insulina,  relaxe!  Você
não vai morrer disso... Mas pode ficar muito mais  leve,  livre,
feliz e sem os incovenientes  das  gorduras  transbordantes,  se
for persistente nos hábitos de vida saudável.

Para maiores referências, consultar REVISTA  ADVENTISTA,  edição
Agosto  de  2003,  página  11,  autor  Helnio  Judson  Nogueira,
editora Casa Publicadora Brasileira...

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