São José dos Pinhais (PR), 20/dez/2012 - (21:25:19 hs)
Olá, pessoALL!
Que o Espírito Santo continue guiando e orientando vossa vida
cristã.
Acompanhe o "fim do mundo" com narração ao vivo do imperdível
Galvão...
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acima de tudo.
Em caso de dúvidas, poderá contactar-me através de alguma das
opções abaixo especificadas.
Sendo o que havia para o momento, coloco-me ao vosso inteiro
dispor para prestar maiores esclarecimentos que se façam
necessários.
Abraços em Cristo!
Anderson "Andy" Rieper - Tecnólogo em Processam. de Dados - SPEI
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%%%%%%%%%%%%%%%%% MOMENTO DE MEDITAÇÃO Nr. 919 %%%%%%%%%%%%%%%%%
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"Obesos que precisam emagrecer".
A obesidade anda tão mal falada que muitos já se sentem
culpados e envergonhados só por estarem um pouco acima do peso.
Não é mais uma questão de beleza ou de saúde; passou a ser uma
questão quase moral e religiosa.
Uma vez falei sobre a "Obesidade e Saúde" em uma igreja. Na
saída, soube que um casal de obesos tinha se ofendido pensando
que a palestra tinha sido uma crítica pessoal. Muitos acham
mesmo que seja pecado ser gordo. Não é possível esconder que o
excesso de peso aumenta o risco de diabetes tipo 2, infarto,
pressão alta, câncer, doenças respiratórias, pedras na vesícula
e outras doenças. Mas dizer que isso é culpa das pessoas, é
puro exagero. Temos que reconhecer que a guerra contra a
obesidade tem sido um grande fiasco no mundo inteiro. Às vezes,
temos até vontade de nos render!
Apesar de todo esforço e dos milhares de métodos já tentados,
ainda não existe um tratamento universalmente eficaz para a
obesidade.
Se pudéssemos dar de presente o peso ideal para todas as
pessoas, a grande maioria ficaria muito feliz e com mais saúde.
No entanto, como esse sonho não vai acontecer mesmo, pelo menos
nos próximos anos, precisamos tentar salvar os que correm
maiores riscos.
Os prejuízos da obesidade e benefícios da redução de peso não
são iguais para todos. Nem todos os obesos ganham mais saúde
quando diminuem o peso. Há um grupo, no entanto, que realmente
deve levar isso mais a sério. O problema deles parece não ser
só a gordura e, sim, a combinação de peso, "resistência à
insulina" e "hiperinsulinemia". Nesses obesos, a gordura não
deixa a insulina trabalhar direito. Cria, como numa guerra, uma
"resistência à insulina". Aí, para vencer a resistência, o
pâncreas produz ainda mais insulina, causando hiperinsulinemia.
É essa combinação de "resistência à insulina" e
"hiperinsulinemia", que aumenta o risco de pressão alta,
diabetes, derrames cerebrais, infartos e, talvez, até câncer.
A boa notícia é que, de cada quatro gordos, só um é "resistente
à insulina". Por outro lado, esses gordos "resistentes à
insulina" são exatamente os que mais se beneficiam com a
redução de peso:
1) Só eles normalizam os triglicerídeos e aumentam o HDL, e só
eles melhoram os diabetes, da pressão alta, e diminuem o risco
de infarto quando reduzem o peso e entram em forma.
2) Estudos realizados em índios das tribos Pima e em
descendentes de europeus nos Estados Unidos, mostraram que a
falta de exercícios físicos tem a mesma força que a obesidade
para produzir "resistência" e "excesso de insulina".
Resistência à insulina:
a) A melhor indicação é dada pelos triglicerídeos e pelo HDL.
Se você tem triglicerídeos muito acima de 150 e HDL (ou bom
colesterol) abaixo de 40, muito provavelmente é resistente à
insulina. Nesse caso, trate as causas. Corrija a alimentação,
comece a caminhar e diminua o estresse.
b) Quem é hipertenso, tem 50% de chance de ser resistente à
insulina. Mas, se você é obeso e tem pressão alta, e além disso
tem triglicerídeos altos e HDL baixo, com certeza, é resistente
à insulina. Coloque, então, no seu espelho uma placa assim:
"Mude de estrada! Aqui sua chance de sofrer acidentes é enorme!"
c) Diabetes: quem é obeso e tem a glicemia de jejum acima de
126, é diabético, e provavelmente do tipo 2. Quase com certeza
é resistente à insulina. Com uma glicemia entre 110 e 126, a
chance também é grande.
d) Se você tem todas as quatro coisas: obesidade, pressão alta,
elevação dos triglicerídeos e HDL baixo e diabetes, realmente
tem resistência à insulina!
Você é o gordo que precisa emagrecer. Surpreendentemente, isso
é uma boa notícia. Você está no grupo dos que sempre melhoram
com o tratamento mais barato: um bom programa de exercícios,
redução do peso e controle do estresse.
Se, por outro lado, você pertence à grande maioria dos que só
precisam voltar a entrar nas roupas de antigamente e que têm
excesso de gordura, mas não excesso de insulina, relaxe! Você
não vai morrer disso... Mas pode ficar muito mais leve, livre,
feliz e sem os incovenientes das gorduras transbordantes, se
for persistente nos hábitos de vida saudável.
Para maiores referências, consultar REVISTA ADVENTISTA, edição
Agosto de 2003, página 11, autor Helnio Judson Nogueira,
editora Casa Publicadora Brasileira...
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